先洗澡好還是先洗臉好 洗頭洗澡洗臉的正確順序

洗澡我們也是有講究的哦，有99%的人洗澡順序是錯誤的！下面小編帶來正確的洗澡順序，看看你是對的嗎？

先洗澡好還是先洗臉好

這個問題問出口的時候，小編自己也疑惑了，洗了這么多年的澡，還真沒認真的想過這個問題。其實洗澡也是要分先后順序的，正確的洗澡順序能讓你更好的清潔身體，達到放松減壓的目的。

正確應該是：先洗臉、再洗澡或洗頭 反正一定要先洗臉就對了！為什么？ 因為當你一進入浴室后，熱水一開，便會產(chǎn)生熱蒸氣， 而人體的毛細孔，遇熱便會擴張，所以如果當你開熱水前 沒有先將臉洗干凈的話，那么你臉上累積了一天的臟東西， 便會在你的毛細孔大門開啟時，正大光明理所當然的成為入幕之賓， 自然的久而久之，你的毛細孔便會被這些臟東西， 擠得越來越大....越來越大，自然地，痘痘也就愈冒愈多了。

洗頭洗澡洗臉的正確順序

1、洗臉

為什么要把洗臉放在第一?本來，當你進入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。

因為在經(jīng)過一天的戶外活動后，會有很多臟東西積累在面部，如不及時清除，這些臟東西有可能會隨著毛孔的擴張而深入到皮膚深處，經(jīng)常如此，堵塞毛孔的臟東西會越來越多，不利于皮膚的清潔和健康。

久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占領著本不該當屬于它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

2、洗身

臉洗干凈之后就能夠清潔身體了。值得留意的是，洗澡時水溫應與體溫接近為宜，即40℃左右。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發(fā)生缺氧;

而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利于清除污垢，也會令體內(nèi)熱量分發(fā)不出來，浴后感覺四肢無力。此外，沐浴時間最好控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。

3、洗頭

洗完身體后，頭發(fā)在蒸氣的氤氳中曾經(jīng)得到充分滋養(yǎng)，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。最后，用清水完全沖淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。

洗澡的禁忌注意事項

1.飽餐后不宜洗澡

吃飽飯，洗個澡，舒舒服服上會兒網(wǎng)，這樣的生活聽起來是多么的美妙啊。但是，這樣卻有很大健康隱患呢！

因為飽餐過后，腸胃要對食物進行消化吸收。而若此時洗澡的話，會導致皮膚血管擴張，大量血液會集中在體表，腹腔供血就會相應減少，容易導致消化不良，胃腸功能紊亂，同時還可能出現(xiàn)胸悶、頭暈、低血糖，甚至虛脫、昏倒的癥狀。

所以吃飯后1-2小時再洗澡為宜。

2.劇烈運動后或饑餓時不要立刻洗澡

若劇烈運動后馬上洗澡，容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥，饑餓時洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3.不要洗完澡立刻睡覺

雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。洗過澡后，可以做個補水面膜，或者聽聽輕音樂，一切歸于平復之后再安心入睡。

同時需要注意，洗澡后一定要將頭發(fā)吹干再睡覺，若枕著未干的頭發(fā)睡覺，不但嚴重影響睡眠質(zhì)量，還很容易頭疼。

4.泡澡時間不要過長

有的人喜歡泡澡，甚至泡在浴缸里聽音樂。但是泡澡時間過長不利健康。因為泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴的話，20分鐘就可以了。

                               （轉(zhuǎn)自互聯(lián)網(wǎng)）